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视频直播-夏天食欲欠好,能够试一下这道菜,香浓软烂很下饭

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咱们好,我是小朱,在酷热的夏天,你有时分会不会感觉食欲很差?对食物一点也提不起爱好,其实这样的症状在咱们的日子中应该是很常见的,由于天气酷热时,咱们的食欲欠好,那么我今日就给咱们引荐一个开胃的下饭菜,咱们无妨能够试一试,这道菜的首要食材我选用了黄豆和鸡胸肉,这两种食材的养分价值都十分不错,彻底视频直播-夏天食欲欠好,能够试一下这道菜,香浓软烂很下饭能够弥补咱们日常所需求的维生素和养分,做法也十分的简略,吃起来香萌软烂,在做这道霍聿深菜的时分记得多预备一些米饭,由于我家只需一做这道菜,米饭老是不够吃,假如对我的菜感爱好的朋友,无妨预备好食材跟着我一同来做做看吧,但我信任这道菜必定不会让你绝望的。

【黄豆炒肉丁】

用料:黄豆,鸡胸肉,生姜,大葱,青红辣椒,干辣椒,八角,豆瓣酱,生抽,蚝油,胡椒粉,白糖,盐,食用油。

1、首先将黄豆清洗一下,然后在把黄豆泡上一夜。

2、第二天做的时分,把泡好的黄豆和水一同倒入锅内,放一些姜片儿和葱段,干辣椒和八角,再加一勺食盐,盖上盖子大火烧开后转中火煮20分钟左右。

3、时刻煮够后,需求再焖五分钟,然后揭开锅视频直播-夏天食欲欠好,能够试一下这道菜,香浓软烂很下饭盖把香料葱姜捡出来,然后把黄豆的水分沥一下。

4、预备一块儿鸡胸肉,切成小肉丁,鸡胸肉的热量和脂肪都比较低,爱吃又怕胖的朋友彻底不必忧虑。

5、接着再把洗净的青红椒去籽后切成小丁。

6、热锅后参加适量的食用油,油温轻轻升起,放入葱花和姜末炒出香味儿,接着将鸡胸肉也放入锅中,炒至鸡胸肉彻底变色,参加一勺豆瓣酱,炒出红油,让鸡肉丁均匀的都裹上色彩。

7、然后在锅里淋入少量的料酒,在把黄豆也倒入锅中,加一勺生视频直播-夏天食欲欠好,能够试一下这道菜,香浓软烂很下饭抽,一勺蚝油,少量的胡椒粉,一小勺白糖,一点点食盐,然后用锅铲把调料悉数拌和均匀。

8、然后把咱们切好的青红椒丁倒入过来,翻炒均匀后就能够出锅了。

黄豆和鸡肉这样做超级的下饭,假如有不喜爱吃鸡胸肉的朋友,也能够把它换成自己喜爱的肉类,这道菜既有黄豆,又有肉,再加上青椒蔬菜的装点,养分是十分的丰厚,假如不喜爱吃辣的朋友能够不加辣椒,豆瓣酱能够少放一点,这样就不会有什么辣味了,今日的美食就和咱们共享完了,不知道你们对这样的黄豆吃法有什么主意了。